Pod vedením zkušených lektorek se můžete zůčastnit buďto pravidelných hodin, nebo si objednat speciální program pro Vaši skupinu. Aerobik, stepaerobik, bodyforming, power yoga, pilates a kruhový tréning.

Přijďte vyzkoušet novinku v oblasti fitness cvičení na Hotelové škole. Zumba kombinuje jedinečnou latinsko-americkou hudbu s nenáročnými tanečními a aerobními pohyby. Intervalový trénink (střídání tempa) zajištuje efektivní spalování tuků. Nerozhoduje věk ani taneční úroveň. Zumba je pro každého, kdo si chce užít cvičení tak, jako by byl na taneční párty.

Nově také pravidelné cvičení lekcí bodyball. Cvičení aerobního charakteru v pomalejším tempu. Využívá míčky overball a zdravotní cviky podporující posílení hlubokého svalového systému. Lekce má posilovací, spalovací a zdravotní charakter. Pomalé tempo dovolí každému provádět cviky správnou technikou a mít z nich plný užitek. Obzlášť ocení ti, kteří nezvládají aerobní lekce se složitější choreografií.

Dozvíte více i o základním kurzu snižování nadváhy - STOB, které probíhají pod odborným vedením Mgr. Zuzany Nejedlé, vyškolené lektorky společnosti STOB.

Rozvrh cvičení